Рубрика – Всё о здоровом образе жизни
На каждом шагу пишут, говорят, призывают к здоровому образу жизни. Но что же мы знаем о понятии «Здоровье» и «Здоровый образ жизни»?
Необходимо для начала сказать, что здоровье человека отражает физическое, духовное и социальное благополучие при максимальной продолжительности его активной жизни. При всей важности понятия здоровья не так просто дать ему определение. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) говорит о том, что здоровье это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного социального, духовного благополучия.
А здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.
Большинство из нас понимают под словами «здоровый образ жизни» - физические упражнения, полноценное питание, культурный отдых, закаливание, исключение или избавление от вредных привычек, избыточного веса и т.п. Но можно ли считать здоровым образом жизни культ озабоченности формами своего тела путем диет и изнурительных физических нагрузок, зависимость от социальных сетей и современных гаджетов, телеманию, избыточную обеспокоенность о здоровье, страсть к обследованиям, самоограничительное поведение; лекарственную зависимость, в том числе употребление всевозможных витаминов и БАДов? Ведь что-то из вышеперечисленного, мы включаем в наш повседневный образ жизни.
Поэтому стремление к достижению здоровья за счет какого-либо одного средства неправильно, поскольку не охватывает всего многообразия здорового образа жизни. Лучше всего придерживаться всех составляющих направлений укрепления здоровья – это двигательная активность, рациональное питание, рациональный режим труда и отдыха, тренировку иммунитета и закаливание, исключение и(или) ограничение вредных привычек и факторов риска.
И для того чтобы разобраться во всех аспектах направления здорового образа жизни мы запускаем в течение года ряд статей, которые надеемся, помогут вам понять суть ….
А хотелось бы начать нашу рубрику….