Рубрика – Всё о здоровом образе жизни

Рубрика – Всё о здоровом образе жизни

 

На каждом шагу пишут, говорят, призывают к здоровому образу жизни. Но что же мы знаем о понятии «Здоровье» и «Здоровый образ жизни»?

Необходимо для начала сказать, что здоровье человека отражает физическое, духовное и социальное благополучие при максимальной продолжительности его активной жизни. При всей важности понятия здоровья не так просто дать ему определение. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) говорит о том, что здоровье это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного социального, духовного благополучия.

А здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

Большинство из нас понимают под словами «здоровый образ жизни» - физические упражнения, полноценное питание, культурный отдых, закаливание, исключение или избавление от вредных привычек, избыточного веса и т.п. Но можно ли считать здоровым образом жизни культ озабоченности формами своего тела путем диет и изнурительных физических нагрузок, зависимость от социальных сетей и современных гаджетов, телеманию, избыточную обеспокоенность о здоровье, страсть к обследованиям, самоограничительное поведение; лекарственную зависимость, в том числе употребление всевозможных витаминов и БАДов? Ведь что-то из вышеперечисленного, мы включаем в наш повседневный образ жизни.

Поэтому стремление к достижению здоровья за счет какого-либо одного средства неправильно, поскольку не охватывает всего многообразия здорового образа жизни. Лучше всего придерживаться всех составляющих направлений укрепления здоровья – это двигательная активность, рациональное питание, рациональный режим труда и отдыха, тренировку иммунитета и закаливание, исключение и(или) ограничение вредных привычек и факторов риска.

И для того чтобы разобраться во всех аспектах направления здорового образа жизни мы запускаем в течение года ряд статей, которые надеемся, помогут вам понять суть ….

А хотелось бы начать нашу рубрику….

 
По теме
Укрепляй свой иммунитет – веди здоровый образ жизни! Здоровье является настоящим богатством для каждого человека в отдельности и для всего общества в целом.
У многих знаков зодиака повышаются шансы найти новую любовь или укрепить нынешние отношения Между весенним равноденствием (20 марта) и солнечным затмением (8 апреля) нас ожидает непростой период, и эта неделя не исключение.
Спасатели выехали на участки возможного схода снежных лавин - ИА SakhaLife.Ru Спасатели аэромобильного поисково-спасательного подразделения Службы спасения республики 28 марта выехали из Якутска в Томпонский район для обеспечения безопасности на участках возможного схода снежных масс.
ИА SakhaLife.Ru
4.jpg - Мирнинский район В 2023 году на территории Якутия зарегистрировано 123 дорожно-транспортных происшествия с участием несовершеннолетних, в результате которых 1 ребенок погиб, 139 детей получили травмы.
Мирнинский район
В медицинскую часть исправительной колонии № 1 поступило новое медицинское оборудование - УФСИН России по Республике Саха (Якутия) В рамках модернизации филиалов медико-санитарной части № 14 ФСИН России, расположенных в исправительных учреждениях УФСИН России по Республике Саха (Якутия),
УФСИН России по Республике Саха (Якутия)